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New Years Motivation Ritual: Brief an dich! Inkl. Journal Prompts

365 Tage sind bald wieder durch und wir begrüssen ein neues Jahr. Neues Jahr, neue Möglichkeiten, richtig? Aber lass uns von vorne beginnen…


Heute schreiben wir uns einen Brief. Einen Brief, den wir am 31. Dezember 2023 öffnen. Also in gut einem Jahr. Denn ich kann aus eigener Erfahrung sagen, in einem Jahr kann sooooo viel passieren.


Also, im ersten Abschnitt reflektieren wir und erzählen unserem Selbst, was wir den alles im Jahr 2022 erlebt und erreicht haben. Was uns gefreut und was uns traurig gemacht hat.


Im nächsten Abschnitt beschreiben wir unser Selbst, wie es sich am 31.12.23 fühlt und was es tut. Die folgenden Fragen unterstützen dich dabei.

  • Wie fühlst du dich heute, am 31.12.23, ohne Vaginismus?

  • Wie stolz bist du darauf, den Vaginismus endlich hinter dir gelassen zu haben?

  • Was hast du dieses Jahr alles überwunden, um in die Heilung zu kommen?

  • Hast du heute immer noch Ängste? Wenn ja, welche? Und sind sie rational oder irrational?

  • Wer bist du heute? Bist du schon die Person, die du dir in deinen Träumen vorstellst?


Den Brief packst du in einen Umschlag und hängst ihn an dein Visionboard oder irgendwo hin, wo du den Brief immer wieder siehst. Mache dir einen Reminder für den 31.12.23, damit du den Brief sicher nicht vergisst. Er wird dich zum Strahlen bringen und dir zeigen, wie weit du gekommen bist 😍



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